Фитнес-студия ЭОС приглашает на курсы йоги. Известно большое количество направлений этого многогранного индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он непременно подберет практику, которая поможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.